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Nós brasileiros, somos muito abençoados, no verão, quando precisamos de frutas hídricas para hidratar o nosso corpo, nós as temos em abundância.
Melancia, melão, abacaxi, manga, uvas, morangos, kiwis, carambola, pitaya, banana, pêssegos e ameixas literalmente dão em árvores nos nossos pátios.
De baixo custo e alto valor nutricional, as frutas tropicais podem enfeitar todas as nossas refeições.
De manhã, frutas laminadas com iogurte e granolas.
No almoço e jantar, saladas com frutas e vegetais.
Nos lanches, frutas variadas…
Qual país tem tanta cor e fartura?
Aproveite, teste novos pratos e sabores, afinal como dizia Jorge Ben Jor, moramos em um país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza.
Só agradeça!
RECEITINHA DA NUTRI: ESPETINHOS DE FRUTAS👩🏼⚕️👩🏼🍳
🍒INGREDIENTES
3 bananas
12 moranguinhos
3 kiwis
2 laranjas
1 cacho de uvas
Pode usar melancia, pitaya, melão, entre outras…
Palitinhos sustentáveis
🍡MODO DE PREPARO
Lavar as frutas com atenção.
Cortar em cubos ou em bolinhas noisetes, se necessário, colocar nos palitinhos e servir geladinho. Vai ser um sucesso!
Enjoy!
🧡A Saúde Está em Você!
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Marlise Potrick Stefani
🧡NUTRIÇÃO & LONGEVIDADE🧡
Alimentação Saudável com Foco em Qualidade de Vida
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