Ansiedade dos tempos modernos, você sofre com este mal? 🤍💫

🤍As pessoas chegam ao consultório médico buscando uma ajuda química para os seus problemas emocionais.

🤍Levantam, mesmo estando morando com alguém, sós… Preparam o seu café e não preparam para quem está acordando junto, ou sequer pensam em deixar a mesa posta para o outro quando acordar.

Arrumam-se e saem caladas em seu próprio carro, ou com fones nos ouvidos que lhes protegem de qualquer contato humano. Ouvem músicas que nem sempre entendem a letra, mas não ouvem o gemido da pessoa que sofre logo ali, ao lado dela.

🤍Chegam ao trabalho e já são conhecidas por “só fale comigo depois das 10”, e vão encharcando seu corpo de cafeína.

Fazem o seu trabalho sem dividir muito, esperando, olhando de hora em hora para o relógio até chegar a hora de poder ir embora.

Chegam em casa tristes, sentem que trabalharam muito mais do que os outros com os quais convivem e desfilam as superações do seu dia sem ouvir o outro, como se continuassem de fones de ouvido.

🤍A refeição da noite, que deveria ser feita a 4, 6 ou 8 mãos é substituída por uma breve mensagem de aplicativo e a espera ansiosa pela tele-entrega de junk Foods que contaminam mais ainda o seu corpo.

🤍Pagam academias para exercitarem-se, pagam pessoas para prepararem a sua comida, pagam pessoas para limpar a sua casa, para criar seus filhos, para cuidar de seus pais e até para ouvirem as suas queixas solitárias em um divã pago por hora.

🤍E assim chegam ao final do dia, exaustos, com a sensação de ansiedade e solidão que os levou ao médico.

E tomam um remédio para dormir e começar tudo de novo no dia seguinte.

🤍Um círculo vicioso e egocêntrico que leva crianças, adolescentes e adultos à ansiedade disseminada em nossa sociedade.

💫Ainda dá tempo, acorde com o som da sua vida, prepare o café para quem você ama, cumprimente o porteiro e pergunte como está a família dele, não coloque os fones e veja como as pessoas e o mundo que o cerca tem muito a lhe dizer. Sorria, converse, vá a pé ou de bike para o seu trabalho, leve um bombom para o seu colega, leve um chá novo para compartilhar. Vibre com as conquistas do seu trabalho e as da sua empresa, divida seus conhecimentos o dia inteiro e verá que no final do dia você nem lembrou do horário de ir para casa. Leve flores, ou temperos para sua casa, encha de aromas a casa que vai acolher a preparação do seu jantar colorido, fresco e saudável, só para você ou para você e o seu amor ou para você e sua família. Crie memórias destes momentos felizes do seu dia, elas vão embalar o seu sono e colocar um sorriso no seu amanhecer.

💫E vá ao médico, psicólogo, nutricionista, sim, mas para fazer check-up, para garantir sua saúde e longevidade.

Talvez assim você nem lembre mais o significado de ansiedade…

Dra. Marlise Potrick Stefani

•NUTRIÇÃO & LONGEVIDADE •

Alimentação saudável com foco em qualidade de vida!